Dua anak saya juga lagi aktif-aktifnya. Si sulung sudah sekolah, sedangkan adiknya masih batita. Pekerjaan rumah sepertinya tidak cukup diselesaikan dalam waktu 24 jam. Mainan, cucian, tumpukan piring, setia menunggu giliran diselesaikan.

Padahal, saya juga butuh waktu istirahat. Waktu untuk diri sendiri. Biar tetap waras beraktifitas. Nah, saya punya beberapa tips me time nih buat ibu rumah tangga dengan dua anak. Hemat dan masih bisa stay di rumah.

1. Membaca

Me time seperti ini biasanya saya lakukan kalau pas anak lagi pada main. Memang banyak distraksi. Minta susu, gendong, kebelet BAB dan keruwetan lain. Tapi, membaca benar-benar bisa membawa saya ke dunia lain. Dunia selain dapur, kasur dan sumur. Saya seperti diajak berpetualang. Lalu, kadang senyum sendiri. Meskipun tidak sampai tuntas menghabiskan satu buku, tapi, bisa sejenak berpetualang. Buat mengembalikan suasana hati.

2. Menulis

Selain membaca, menulis adalah kegiatan saya 2 tahun terakhir. Menulis di blog. Tentang apapun. Kebanyakan tentang parenting dan gaya hidup. Tulisan pengalaman sendiri. Kadang, dari sumber bacaan atau rangkuman kulwap yang saya ikuti. Menulis bagi saya adalah merawat ingatan. Sekaligus sebagai cara me time paling murah. Bisa dapat duit lagi.

3. Decluttering

Beberes yang menyenangkan baru saya temukan beberapa bulan terakhir. Dulu, membereskan rumah itu berat sekali. Tapi, setelah tahu cara dan manfaatnya, saya jadi keranjingan beberes. Bagi saya ini juga me time lo. Banyak sekali manfaatnya. Rumah tertata rapi, barang-barang tak terpakai mulai disingkirkan. Rasanya plong.

Baca juga: Tips Hidup Minimalis ala IRT

4. Mandi

Nah, ini me time yang tak kalah asiknya. Mandi adalah sebuah kemewahan untuk ibu rumah tangga seperti saya. Tidak hanya bisa terbebas sejenak dari rutinitas domestik, tapi juga bisa sebagai mood booster. Apalagi kalau mandinya pakai Vitalis Perfume Moisturising BodyWash.

Vitalis? Bukannya parfum?

Yup, nama Vitalis memang familiar dengan merk parfum. Tapi, kali ini Vitalis meluncurkan produk terbarunya yaitu Vitalis Perfume Moisturising Body Wash.

Apa yang membuatnya istimewa?

Sebagai merk parfum terkemuka di Indonesia, Vitalis tetap menggunakan keahliannya dalam membuat parfum. Kemudian, berinovasi dengan mengeluarkan produk sabun cair. Inilah yang menjadi keistimewaannya. Saya bisa mandi dengan sensasi mandi parfum khas Vitalis yang menyenangkan dan menenangkan. Acara me time berasa paripurna.

Ada 3 varian wangi parfum yang bisa dinikmati.

Vitalis Body Wash White Glow


Varian ini mengandung licorice dan susu yang membantu mencerahkan kulit. Aromanya manis. Wanginya feminine. Biasanya saya pakai kalau mau ada acara diluar. Karena, aroma manisnya bikin riang. Wanginya mirip permen.

Ternyata, Vitalis Body Wash White Glow ini memiliki paduan manisnya Cherry dan Raspberry. Saat diaplikasikan di tubuh, wangi Marsmallow dan Gardenia yang lembut bakal terasa. Dibungkus dengan kombinasi Woody dan Suede yang glamour dan tahan lama.

Coba deh, kalau pas mau ada acara diluar, mandinya pake sabun ini. Suasana hati jadi manis kayak permen.


Ingredients:
Aqua, sodium laureth sulfate, cocamidopropyl betaine, lauric acid, myristic acid, potassium hydroxide, palmitic acid, fragrance, sodium PCA, glycol distearate, glycerin, cocamide methyl MEA, glycyrrhiza glabra root extract, hydrolyzed milk protein, propylene glycol, potassium chloride, bht, tetrasodium EDTA, etidronic acid, DMDM hydantoin, sodium metabisulfite.

Vitalis Body Wash Fresh Dazzle


Ini varian favorit saya. Wanginya segar. Seperti ada aroma jeruk dan bunga. Kesannya berenergi gitu. Biasanya, saya pakai pas pagi hari. Selain membuat tubuh menjadi fresh, aromanya bikin good mood. Tambah semangat menjalani rutinitas di rumah.

Ternyata, wangi ini berasal dari aroma jeruk Bergamot dan Floral Bouquet. Kemudian ditutup dengan aroma Musk Amber yang long lasting. Selain itu, Vitalis Body Wash Fresh Dazzle, juga diperkaya dengan ekstrak Yuzu Orange dan Green Tea yang menjaga kulit tetap wangi dan segar. Komplit deh.




Ingredients:
Aqua, sodium laureth sulfate, cocamidopropyl betaine, lauric acid, myristic acid, potassium hydroxide, palmitic acid, fragrance, sodium PCA, glycol distearate, glycerin, cocamide methyl MEA, potassium chloride, bht, tetrasodium EDTA, etidronic acid, propylene glycol, camelia sinensis leaf extract, citrus junos fruit extract, butylene glycol, citric acid, DMDM hydantoin, potassium sorbate, sodium benzoate, CI 42090, CI 19140

Vitalis Body Wash Soft Beauty


Wanginya seperti ada campuran buah dan bunga. Setelah dipakai, berasa ada aroma kayu cendana. Ternyata Vitalis Body Wash Soft Beauty ini memang memiliki wangi segar dari Fruity Aldehydic. Dilanjut dengan aroma Rose dan Violet yang feminin. Plus manisnya Tonka Bean dan Sandalwood premium.

Istimewanya lagi, Vitalis Body Wash Soft Beauty ini dilengkapi dengan ekstrak avocado dan vitamin E untuk menutrisi kulit tetap elastis dan lembut. Pantas saja, setelah pakai varian ini, kulit jadi lebih lembut dan tidak kering.

Saya biasanya memakai varian ini di sore hari. Setelah selesai aktivitas seharian. Wanginya menenangkan. Jadi, cocok sekali sebagai pengantar istirahat malam. Apalagi menyambut suami pulang dari kantor. Jadi pengen peluk terus ;-).

Ingredients:
Aqua, sodium laureth sulfate, cocamidopropyl betaine, lauric acid, myristic acid, potassium hydroxide, palmitic acid, fragrance, sodium PCA, glycol distearate, glycerin, cocamide methyl MEA, potassium chloride, bht, tetrasodium EDTA, etidronic acid, tocopheryl acetate, persea gratissima fruit extract, propylene glycol, DMDM hydantoin, potassium sorbate, sodium benzoate, CI 60730

Mau tahu gimana cara pakai Vitalis Body Wash biar dapat manfaat yang maksimal? Begini caranya.

Tuang Vitalis Perfume Moisturising Body Wash ke tangan atau shower puff. Busakan dengan lembut ke seluruh tubuh. Nikmati wanginya, lalu bilas hingga bersih. Teksturnya lembut, gak thick. Tidak ada sensasi lengket saat dipakai. Saya bisa berlama-lama di kamar mandi untuk mencium aromanya yang memikat. Berasa mandi parfum.

Tekstur Vitalis Body Wash | edited: canva

Kemasan dan Harga Vitalis Perfume Moisturising Body Wash

Semua varian Vitalis Body Wash tersedia dalam kemasan botol 100 ml dan 200 ml. Ada juga kemasan pouch 250 ml dan 450 ml. Kemasan botolnya tampak elegan. Mudah dipegang. Cara membukanya juga cukup mudah. Tinggal tekan, lalu tutup akan terbuka sebagian. Jadi, gak khawatir tuang kebanyakan.

Vitalis Perfume Moisturising Body Wash ini bisa dibeli via market place ataupun minimarket dan supermarket terdekat. Harganya, bisa jadi ada perbedaan di online shop dengan gerai offline. 

Berikut saya infokan kisaran harganya.

• Vitalis Body Wash bottle 100 ml: Rp. 9.700
• Vitalis Body Wash bottle 200 ml: Rp. 18.000
• Vitalis Body Wash pouch 250 ml: Rp. 14.700
• Vitalis Body Wash pouch 450 ml: Rp. 25.000

Hasilnya?

Saya bisa me time dengan gembira. Aroma keharuman Vitalis Body Wash ini bisa bikin suasana hati lebih baik. Ditambah lagi, skin moisturizer di tiap tetesnya. Kulit jadi lembut dan gak kering. Kulit kaki saya juga mulai membaik. Tidak bersisik.

Jangan salah, ibu rumah tangga bisa tetap memesona lo. Pesona ibu rumah tangga itu bakal lebih bersinar, kalau mood-nya baik.

So, tunggu apalagi, Vitalis, Ignite your charm, be a star.⭐

Kalau kamu bu, mau pilih aroma mana untuk me time? Sharing yuk…

Sumber:

https://www.pesonavitalis.com/

 

“Ibuk, pijitin dong”

”Yang sini ni, capek banget” sambil nunjuk kaki.

Begitu biasanya anak pertama saya bilang sebelum tidur. Saya biasanya memang menggunakan waktu sebelum tidur buat pijat sambil cerita tentang kegiatan hari ini. Mulai dari apa yang seru di sekolah sampai kegiatan yang mau dilakuin besok. Si masnya ini tingkahnya udah gak karuan. Aktifnya bukan main. Sepulang sekolah, sehabis ganti baju, langsung main ini itu. dan belum berhenti sampai azan dhuhur. Begitulah anak seusianya mennghabiskan energi. Di malam  hari ni, biasanya dia sudah kelelahan. Minta dipijitin kakinya.

Beda lagi adiknya. Anak saya yang kedua ini baru berusia satu tahun bulan februari lalu. Dia juga lagi aktif-aktifnya bermain. Rumah udah kayak playground tiap hari mainan ada dimana-mana. Maklum ya bu punya dua balita gini, bermainan adalah pekerjaan utama buat anak-anak. Ibunya nih kudu ekstra sabar kasih tahu ini itu. Karena lagi aktif-aktifnya, anak jadi sering rewel kalau kecapekan. Biasanya saya pijat seluruh badan biar rileks dan aktif lagi.

Ngomong-ngomong soal pijat nih, Sabtu lalu (6/4/19), saya diundang The Urban Mama dan Johnson’s Sentuhan Cinta. Acara bertajuk Pelatihan Pijat Bayi dan Manfaat Bagi Tumbuh Kembang si Kecil ini dilaksanakan di Ibis Style Hotel, Jemursari Surabaya. Seru banget acaranya. Semua yang hadir semangat sekali mengikuti tiap sesi acara. Terlebih, ada dua nara sumber yang keren dan kompeten di bidangnya. Yaitu, dr. Dyah Retno, SpA dan mbak Gina Puspanti Anggraini, seorang instruktur pijat bayi bersertifikat.

Dokter Dyah menjelaskan pentingnya stimulus sejak dini kepada bayi, terutama dilakukan selama golden period, 1000 hari pertamanya. “Stimulus yang baik itu multisensory dan sejak dini”, kata dr. Dyah. “Ini penting untuk pertumbuhan bayi. Bahkan bisa memperbaiki karakter bayi” lanjutnya. Multisensory ini maksudnya bisa menyentuh semua indra. Seperti indra penglihatan (mata), pendengaran (telinga), peraba (kulit), dan pembau (hidung). Salah satu cara untuk memberikan stimulus pada bayi adalah pijat bayi. Apalagi dilakukan dengan sentuhan cinta ibu. Iya, dengan tangan ibu sendiri bukan bidan atau dukun pijat ya hehe. Pijat bayi dengan setuhan cinta ini bisa membantu mempererat hubungan ibu dan bayi. Kata dokter Dyah, ini merupakan kunci perkembangan bayi. Bahkan, ikatan positif ibu dan bayi dapat membantu dalam membentuk pondasi untuk hubunganya di masa depan.

Nah, yang tak kalah penting, pijat bayi dengan sentuhan cinta ini juga punya banyak manfaat lain, seperti:

Bermanfaat banget kan bu pijat bayi dengan sentuhan cinta ini buat buah hati.  Lebih jauh lagi, dokter Dyah juga menjelaskan bahwa pijat bayi tidak hanya bermanfaat untuk anak saja. Bagi ibu, pijat bayi juga punya kegunaan yang tak kalah pentingnya.

Pertama, bisa mengurangi tingkat stres ibu. Kedua, mampu memahami bahasa non verbal bayi. Dua manfaat ini sebenarnya saling berkaitan. Saat melakukan pijat bayi dengan sentuhan cinta, ibu bisa lebih paham mengenai bahasa tubuh bayi. Misalnya, ibu jadi bisa membedakan rengekan bayi haus, sakit perut, atau sedang tidak nyaman dengan sekitar. Kemampuan ini penting karena ibu jadi lebih tahu bagaimana memperlakukan bayinya saat kondisi tersebut. Ini berdampak baik pada ibu. Karena bisa mengurangi stress saat mengasuh bayi. Tahu kan bu, gimana bingungnya kalau bayi rewel tapi kita gak tahu musti ngapain?!. Yup, pijat bayi dengan sentuhan cinta adalah jawabanya.

Gina Puspanti Anggraini, Certified Infant Message Instructor

Lalu, bagaimana caranya memijat bayi dengan baik dan benar?! Nah, mbak Gina Puspanti Anggraini ini yang menjelaskan. Biasanya pijat bayi dilakukan selama 15-20 menit, sesuai kebutuhan. Pemijatan utamanya dilakukan pada 6 bulan pertama usia bayi. Ingat, bayi juga harus dalam keadaan sehat. Tiap gerakan pijat bayi dilakukan 6 kali dalam 8 ketukan. Pijatan bisa dilakukan dengan sentuhan yang ringan. Jika bayi sudah tampak nyaman, pijatan bisa dilakukan dengan lebih keras. Agar tetap rileks, ibu bisa memutar lagu agar tetap tenang dan nyaman. Lakukan terus kontak mata selama masa pijat bayi. Berikut beberapa langkah untuk memijat bayi:

1. Carres love

Letakkan kedua telapak tangan di atas dahi bayi dan pijat perlahan ke bawah mengarah ke dagunya seperti membuka buku

2. Relax

Pijat area alis, dari tengah ke samping menggunakan kedua ibu jari. Pijat perlahan.

3. Smile

Pijat secara perlahan dengan membuat pola senyuman di atas bibirr menggunakan ibu jari. Lakukan hal yang sama pada bawah bibir

4. Butterfly

Dengan kedua telapak tanganyang diletakkan di tengah dada, gerakkan kedua telapak tangan ke atas sampai bawah leher. Kemudian ke samping dan kebawah kembali ke tengan, tanpa mengangkat tangan.

5. Cross/menyilang

Letakkan kedua telapak tangan di kedua sudut tulang rusuk terbawah. Pijat menyilang dari arah pinggang menuju bahu dan sebaliknya. Lakukan secara bergantian, kanan dan kiri.

6. “I”

Pijat lembut dengan 3 ujung jari tanga membuat pola dari perut kiri atas bayi lurus ke bawah, seperti membentuk huruf “I”.

7. “Love"

Buat garis di atas perut dari kanan atas ke kiri atas bayi. Kemudian, lanjutkan dengan membuat garis ke bawah perut membentuk huruf “L”

8. “U”

Selesaikan dengan membuat huruf “U” terbalik dari perut sebelah kanan bayi. Arahkan jari perlahan ke atas perut dan turun mengarah ke perut sebelah kirinya.

9.Walking finger

Tekan seluruh bagian dinding perut dengan ujung jari telunjuk, jari tengah, dan jari manis bergantian berjalan kanan ke kiri untuk mengeluarkan gelembung udara.

10. Finger shake

Goyang dan Tarik lembut setiap jarinya dari jempol hingga kelingking

11. Rolling

Guakan kedua telapak tangan untuk membuat gerakan seperti menggulung dari pangkal lenngan menuju pergelanga tangan.

12. Milking

Pegang tungkai bayi dengan kedua telapak tangan. Tangan kanan memegang tungkai atas dan tangan kiri memegang tungkai bawah (seperti memegang tongkat kasti). Buat gerakan seperti memerah secara berulang-ulang.

13. Relax (kaki)

Pegang kedua pergelangan kaki bayi, silangkan ke atas sehingga mata kaki kanan luar bertemu dengan mata kaki kiri dalam. Kembalikan posisi kaki seperti semula, gerakan ini dilakukan dengan bergantian dan berulang-ulang.

14. Slip (pijatan meluncur)

Baringkan si buah hati dengan posisi dada di bawah (tengkurap). Posisikan satu telapak tangan ibu, tegak lurus dengan tulang punggung bayi. Gerakkan telapak tangan dengan lurus atas ke bawah, dari leher hingga bokong.

Masih bingung gimana praktekinya?! Sabar, lanjutkan dulu bacanya J

Untuk mendapatkan hasil yang optimal, ada hal-hal yang harus dihindari saat memijat bayi. Antara lain:

Kalau dirumah, ibu biasanya pakai apa ni buat pijat bayi?! Kulit bayi sangat sensitif ya bu, jadi perlu perawatan terbaik untuk menjaganya tetap sehat. Nah, agar kulit bayi tetap terjaga saat melakukan pijat bayi dengan sentuhan cinta, JOHNSON’S, salah satu perusahaan produk bayi terkemuka, punya produk berkualitas untuk bayi melalui program Sentuhan Cinta.

Program ini mendorong para ibu di Indonesia untuk terus mendukung pentingnya sentuhan cinta ibu untuk kesehatan dan perkembangan bayi, khususnya selama periode emas. Dalam menjalankan kampanye ini, JOHNSON’S akan bekerja sama degan Habitat for Humanity, Alfamart dan Shopee.

Ibu juga bisa berpartisipasi dalam kampanye Sentuhan Cinta JOHSON’S. Caranya:

• Setiap pembelian produk JOHNSON’S di Alfamart dan Shopee senilai minimal Rp. 25.000,-
• Setiap pembelian JOHNSDON’S oil 125ml atau Top-to Toe Bath 400ml atau Baby Lotion 200ml di toko-toko lainya yang berpartisipasi dalam program sentuhan cinta

Dari transaksi tersebut di atas, ibu secara otomatis dapat menyumbang Rp. 500,- guna membantu pembangunan sarana kesehatan ibu dan anak (Posyandu) di Randusongo, Gresik, Jawa Timur. JOHNSON’S bekerjasama dengan Habitat for Humanity untuk menyalurkan bantuan tersebut.

Tidak hanya itu, untuk memastikan bayi di Indoesia mendapat perawatan yang terbaik, JOHNSON’S melakukan roadshow edukasi pelatihan pijat bayi ke 15 kota di Indonesia bersama 22 orang Tim Edukasi Profesional dari JOHNSON’S untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan bayi secara optimal.

Bahkan, di tahun 2017, JOHNSON’S berhasil mendapatkan Guinness World Records untuk pelatihan simulasi pijat bayi terbesar dengan 629 peserta bidan, bekerjasama dengan Ikatan Bidan Indonesia.

Keren kan bu. Untuk lebih jelas mengenai kampanye JOHNSON’S Sentuhan Cinta, bisa dilihat disini.

Nah, ini nih yang ditunggu dari tadi. Video langkah-langkah pijat bayi JOHNSON’S Sentuhan Cinta. Klik disini. Ibu bisa mempraktekkan sendiri cara pijat bayi yang baik dan benar dirumah. Jangan lupa gunakan JOHNSON’S Baby Oil atau JOHNSON’S Baby Lotion, agar kulit bayi tetap terjaga kelembapanya. Memijat bayi dengan menggunakan JOHNSON’S Baby Oil atau JOHNSON’S Baby Lotion juga bisa mengoptimalkan fungsi pijat bayi dengan sentuhan cinta. Selain itu juga dapat membantu termoregulasi, memperbaiki skin barier dan memperbaiki sirkulasi.

Acara yang dihadiri blogger Surabaya yang tergabung dalam #TUMBloggerMeetUp ini seru banget. Ada doorprice  yang dibagikan kepada para peserta. Antara lain, pemenang best dress saat acara berlangsung. Ada juga best instagram post yang berisi kegiatan hari itu. Para pemenang mendapatkan hadiah menarik dari JOHNSON'S Sentuhan Cinta.


Tapi jangan khawatir bu, buat ibu-ibu yang tidak bisa mengikuti acara pijat bayi sentuhan cinta dari JOHNSON’S secara langsung, ibu bisa ikut berpartisipasi melalui Instagram @johnsonsbaby_id. Caranya seperti ini

Yuk, kapan lagi nih bu pijat bayi bisa semenyenangkan ini. Selain dapat manfaatnya, dapat hadiah pula. Selamat memijat bayi dengan penuh cinta ya bu. Jangan lupa gunakan produk dari JOHNSON’S untuk menjaga kulit bayi tetap sehat dan ceria. Ada yang sudah ikutan?!